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美髪のカギを握る腸内フローラ

2016年04月13日

 

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腸内フローラ」という言葉も広まってきて、

腸内の細菌環境に注目が集まっていますね!

 

意外に思われるかもしれませんが、

腸内環境と髪の毛の状態には密接な関係があるんです!

 

ツヤツヤ美髪を育て、抜け毛や脱毛を予防するには

腸を健康な状態にキープすることが大切☆

 

髪の毛のコシ、ハリ、艶がない、または、何か抜け毛が増えてきたような、

と感じたら、便秘や腸内環境にも注意してみましょう。

 

 

脱毛や薄毛を予防し、髪の毛の状態を良くするには、

全身の血流を改善し、頭皮にキレイな血液を十分に巡らせることが大事です☆

 

でも、便秘の人は腸内が悪玉菌優勢になってしまっているので、

栄養の吸収が悪く、毒素が排泄されにくい状態です。

 

このような状態では毒素が血中に入って、全身にキレイな血液を巡らせにくく、頭皮の血流も悪くなってしまいます・・・

その結果、毛髪にも栄養が届かないという悪循環に!

 

そして、体調不良や病気など、身体に何らかのリスクが生じた場合、

生命維持のための重要度の低い、毛根への栄養供給が真っ先にカットされる可能性が高いのです。

 

体を健康な状態に保つことや血液に毒素を貯めないことが、

育毛や脱毛予防、美髪にも繋がっているんですね!

 

 

腸内は善玉菌優勢という環境が理想♪

そのためには乳酸菌を増やすこと。

 

乳酸菌を食品から摂取したり、乳酸菌そのものを補給したり、

善玉菌が好物とする食材を摂取ることが効果的ですよ☆

 

そして、根本的な生活習慣を見直して、

健康的な生活リズムを継続することが大切になります。

腸内フローラを整えて、健康で美しい髪をキープしましょうね♪

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