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上大岡店

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上大岡店

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泥クリームヘッドスパ

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自宅で3分間ヘッドスパ

2015年05月19日

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サロンで施術してもらうヘッドスパは、本当に気持ちいいですよね!

ヘッドスパは、頭皮や髪の健康はもちろん、むくみをとって顔や首のリフトアップにも、顔や首に溜まったストレスの解消にも効果的なのです。

でも、なかなか頻繁にサロンに通うことは難しい・・・。

そんな方にオススメの、自宅でできる簡単なヘッドスパの方法をご紹介します。

準備として、髪をブラッシングしてダメージを少なくし、ヘッドスパ用のクリームを頭皮全体になじませておきましょう。

 

  • 両手の10本の指の腹を、両耳の周りを囲むようにあて、頭頂部に向かってゆっくり持ち上げます。これを5回繰り返します。

さらに、側頭部から後頭部に5回、首から頭頂部へ向かって5回、ゆっくり指をすべらせて、筋肉の緊張をほぐしましょう。

 

  • 指を広げて、小指が額の生え際にくるように位置します。
  • 本の指の腹で頭皮をつかむように力を入れ、円を描くように揉みます。

側頭部から後頭部に向かって、指を少しずつずらしながら同じように揉みほぐしていきます。

 

  • リズミカルに、心地よい強さでタッピングしましょう!
  • 本の指の腹で頭皮をつまんではじくイメージです。

頭皮全体をまんべんなくタッピングして、血流を促進します。

 

週に1回でOK!

リラックスできる時間にお気軽にトライしてみてくださいね!

 

 

 

 

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